Context en belangrijkste bevindingen

• Spraak en zang zijn afhankelijk van een gecontroleerde luchtstroom, subglottische druk en een passend longvolume.
• Ademhalingsspieren, inclusief het middenrif, spelen een cruciale rol bij de stemproductie.
• Zangers kunnen de stemkwaliteit optimaliseren door goed ontwikkelde ademhalingstechnieken.
• Respiratory Muscle Training (RMT) versterkt de ademhalingsspieren en verbetert de vocale vaardigheden.

Onderzoek naar de fysiologie van stemproductie

Wanneer we spreken of zingen, speelt er een complex samenspel van fysiologische factoren een rol. Het proces omvat luchtbeweging door het strottenhoofd, gecontroleerd door de stemplooien en de glottis. De kwaliteit van de geluidsproductie hangt af van de subglottische druk, die wordt beïnvloed door het longvolume en de druk op de borstwand. Interessant is dat professionele zangers een betere controle over deze factoren vertonen, waarbij ze vaak opmerkelijke vocale prestaties leveren dankzij vakkundig luchtstroombeheer.

Zingen ontketent het potentieel van de fysiologie

Zingen tilt de ingewikkelde dans van stemproductie naar een hoger niveau. Het vereist grotere longvolumes en verfijnde controle over de luchtstroom. Onderzoek wijst uit dat bekwame zangers, vooral klassieke zangers, hun natuurlijke ademhalingspatroon kunnen aanpassen om aan de eisen van vocale prestaties te voldoen. Deze aanpassing omvat het aangrijpen van niet alleen de belangrijkste ademhalingsspier, het middenrif, maar ook de bijkomende spieren rond de ribbenkast, het sleutelbeen, de nek en de buikstreek.

De rol van ademhalingsspiertraining

Respiratory Muscle Training (RMT) is een krachtig hulpmiddel om de stemkwaliteit en het zangvermogen te verbeteren. RMT richt zich op het versterken van het middenrif en de bijkomende ademhalingsspieren door middel van weerstandstraining. Deze aanpak vergroot de longcapaciteit en de fonatietijd, een cruciale parameter bij het zingen. Door de controle over de in- en uitademing te verbeteren, kunnen zangers een grotere beheersing van de stemproductie bereiken.

Inzichten uit onderzoeken

Verschillende onderzoeken werpen licht op de voordelen van RMT voor professionele zangers en muzikanten:

• Een RMT-interventie van vier weken verbeterde het stembereik, de ademondersteuning en de klanktijd van muzikanten en zangers [4].
• RMT behandelde effectief keelpijn, stemvermoeidheid en goedaardige stemplooilaesies, wat verbeterde stemmetrieken opleverde [7].
• Een retrospectief onderzoek toonde significante verbeteringen aan in stemparameters na een RMT-interventie van vier weken, waaronder piekstroom, toonhoogtebereik, stemintensiteit en meer [4].

The Breather Stem: een game-changer

Een opmerkelijk apparaat dat inspeelt op deze bevindingen is the Breather Stem. Dit innovatieve hulpmiddel richt zich op het middenrif en de hulpspieren door instelbare weerstand te bieden tijdens in- en uitademing. Door te benutten the Breather Stem kunnen zangers hun ademhalingstechnieken optimaliseren, de luchtstroomcontrole verbeteren en hun vocale prestaties verbeteren.

In Conclusie

Het verband tussen ademhaling, fysiologie en vocale prestaties is diepgaand. Door ademhalingsspiertraining en gerichte technieken kunnen zangers de kracht van hun eigen lichaam benutten om uitzonderlijk geluid te creëren. Terwijl we de ingewikkelde relatie tussen ademhaling en stemproductie blijven ontdekken, worden hulpmiddelen zoals the Breather Stem biedt vocalisten spannende mogelijkheden om hun vaardigheden te verbeteren en boeiende optredens te produceren.

Referenties

• Salomoni S, van den Hoorn W, Hodges P. Ademhaling en zang: objectieve karakterisering van ademhalingspatronen bij klassieke zangers. PLoS Een. 2016;11: e0155084.
• Watson AHD, Williams C, James BV. Activiteitspatronen in latissimus dorsi en sternocleidomastoideus bij klassieke zangers. J-stem. 2012;26: e95–e105.
• Traser L, Özen AC, Burk F, Burdumy M, Bock M, Richter B, et al. Ademhalingsdynamiek bij fonatie en ademhaling - Een real-time MRI-onderzoek. Respir Physiol Neurobiol. 2017;236: 69-77.
• Traser L, Knab J, Echternach M, Führer H, Richter B, Buerkle H, et al. Regionale ventilatie tijdens fonatie bij professionele zangers en zangeressen. Respir Physiol Neurobiol. 2017;239: 26-33.
• Yilmaz C, Bostanci Ö, Bulut S. Effect van ademhalingsspiertraining op toonhoogtebereik en geluidsduur bij koperblazers en zangers. J-stem. 2020. doi:10.1016/j.jvoice.2020.04.012
• Sapienza CM, Davenport PW, Martin AD. Expiratoire spiertraining verhoogt de drukondersteuning bij middelbare scholieren. J-stem. 2002; 16: 495-501.
• Wingate JM, Bruin WS, Shrivastav R, Davenport P, Sapienza CM. Behandelresultaten voor professionele spraakgebruikers. J-stem. 2007; 21: 433-449.
• Arnold RJ, Gaskill CS, Bausek N. Effect van complete ademhalingsspiertraining (cRMT) op dysfonie na enkele CVA: een retrospectieve pilotstudie. medRxiv. 2020. Beschikbaar: Link.