Onvoldoende oxygenatie kan laesies en hersenatrofie veroorzaken tijdens het ouder worden. Studies tonen een positief verband aan tussen longfunctie en cognitieve prestaties, vooral bij ouderen. Structurele veranderingen in het ademhalingssysteem van ouderen kunnen bijdragen aan de cognitieve achteruitgang. Om de cognitieve functie te helpen behouden, werd onderzoek uitgevoerd naar het effect van ademhalingstraining.

Aërobe training en ademhalingstraining werden getest op hun effecten op de cognitieve functie.

Belangrijkste bevindingen

• Een verminderde ademhalingsfunctie kan leiden tot onvoldoende zuurstofvoorziening van de hersenen en kan bijdragen aan cognitieve achteruitgang bij ouderen.
• Het verbeteren van de ademhalingsspierkracht kan de cognitieve achteruitgang vertragen.
• Ademhalingstraining met stimulerende spirometrie werd alleen vergeleken met aerobe oefeningen en sociale interactie bij thuiswonende ouderen vanwege de impact op de cognitieve functie.
• Oefening en ademhalingstraining verbeterden de longfunctie.
• Ademhalingstraining verbeterde de cognitieve functie, vooral abstractie en mentale flexibiliteit.
• Ademhalingstraining verbetert de cognitieve functie bij ouderen.

Studiemethoden

Ademhalingsspierkracht, cognitieve functie, zuurstofverzadiging in het bloed, hemogram en borstkas-abdominale omtrek werden getest voor en na zes maanden ademhalingstraining door stimulerende spirometrie, aërobe oefening of sociale interactie (controlegroep) bij thuiswonende ouderen.

Studieresultaten

Aërobe oefening en ademhalingstraining waren effectief in het verbeteren van longparameters. De cognitieve functie bleef stabiel in de oefengroep, met uitzondering van aandacht, maar verbeterde alleen in de ademhalingstrainingsgroep op het gebied van abstractie en mentale flexibiliteit, met de slechtste cognitieve resultaten voor de controlegroep.

Concluderend zowel lichaamsbeweging als ademhalingstraining dienen om de longfunctie te verbeteren. Ademhalingstraining bleek ook de cognitieve functie (abstractie en mentale flexibiliteit) te verbeteren.

Referenties

Ferreira L. Ademhalingstraining als strategie om cognitieve achteruitgang bij veroudering te voorkomen: een gerandomiseerde gecontroleerde studie. Clin Interv-veroudering. 2015; 10: 593-603.