Slaap is een belangrijk aspect van het leven – het is inderdaad essentieel voor een goede mentale en fysieke gezondheid en functioneren. Naarmate mensen ouder worden, nemen echter zowel de kwaliteit als de kwantiteit van de slaap af, wat leidt tot versnippering en meer respiratoire gebeurtenissen, waaronder apneus met hypoxemie. Slecht slapen wordt vaak in verband gebracht met een verminderde kwaliteit van leven en kan bijdragen aan obesitas, hypertensie, diabetes, glucose-intolerantie, metabool syndroom en hartaandoeningen. Omdat slaapapneu inherent verbonden is met de ademhalingsfunctie, werd respiratoire spiertraining (RMT) getest op het effect ervan op slaapstoornissen. Laten we eens kijken naar de resultaten!
Belangrijkste bevindingen
- Tijdens het ouder worden neemt zowel de kwaliteit als de kwantiteit van de slaap af, wat bijdraagt aan een verminderde kwaliteit van leven, obesitas, hypertensie, diabetes, glucose-intolerantie, metabool syndroom en hartaandoeningen.
- Obstructieve slaapapneu (OSA) wordt gekenmerkt door fragmentatie en verhoogde respiratoire gebeurtenissen, waaronder apneus met hypoxemie.
- 8 weken ademhalingsspiertraining (RMT) verminderde het aantal ontwaken, apneu en hypopneu, en desaturatie van de REM- en NREM-slaap bij oudere personen met OSA.
Gevolgen voor de patiënt
RMT verbetert effectief de hoeveelheid en kwaliteit van de slaap en vermindert apneu bij mensen met OSA.
Studiemethoden
Slaapparameters inbegrepen:
Al het bovenstaande werd beoordeeld zowel voor als na acht weken ademhalingsspiertraining bij oudere patiënten (60 – 85 jaar) met slaapstoornissen en apneu. De resultaten werden vergeleken met een IMT-controlegroep met lage intensiteit.
Studiemethoden
RMT verminderde significant het aantal ontwaken, apneu en hypopneu, evenals desaturatie van REM- en NREM-slaap.
RMT verbetert de slaapkwantiteit en -kwaliteit aanzienlijk, met een ernstige vermindering van apneu bij oudere patiënten met slaapstoornissen.
0 reacties