Nu je het protocol onder de knie hebt, laten we eens kijken naar enkele van de belangrijkste manieren om je te helpen je training te verbeteren en onder de knie te krijgen. Als Ademhalingsspiertraining nieuw voor je is, zul je tijdens de eerste paar trainingsweken een licht gevoel in je hoofd ervaren. Je lichaam heeft tijd nodig om zich aan te passen aan de toegenomen uitwisseling van zuurstof en koolstofdioxide.
