Bijna alle volwassenen zijn borst breatherS. Vanaf de geboorte ademen de meeste baby's instinctief goed. Laten we proberen terug te keren naar middenrifademhaling, een efficiëntere manier van ademhalen, die fundamenteel is bij het beheersen van ademhalingsspiertraining.
In deze les leren we een oefening die het ademhalingswerk en de zuurstofbehoefte vermindert en tegelijkertijd de controle over uw ademhalingsfrequentie verbetert.
