Maintenant que vous connaissez le protocole, passons en revue certains des moyens les plus importants pour vous aider à améliorer et à maîtriser votre entraînement. Si vous débutez dans l'entraînement des muscles respiratoires, vous ressentirez une sensation de tête légère au cours de vos premières semaines d'entraînement. Votre corps a besoin de temps pour s'adapter à l'échange accru d'oxygène et de dioxyde de carbone.
