Presque tous les adultes ont la poitrine breathers. Dès la naissance, la plupart des bébés respirent instinctivement correctement. Essayons de revenir à la respiration diaphragmatique, une façon de respirer plus efficace, qui est fondamentale dans la maîtrise de l'entraînement des muscles respiratoires.
Dans cette leçon, nous apprendrons un exercice qui diminue le travail respiratoire et la demande en oxygène tout en améliorant le contrôle de votre fréquence respiratoire.
