El sueño es un aspecto importante de la vida; es, de hecho, vital para una buena salud y funcionamiento mental y físico. Sin embargo, a medida que las personas envejecen, tanto la calidad como la cantidad del sueño disminuyen, lo que lleva a la fragmentación y al aumento de los eventos respiratorios, incluidas las apneas con hipoxemia. La falta de sueño a menudo se asocia con una calidad de vida reducida y puede contribuir a la obesidad, la hipertensión, la diabetes, la intolerancia a la glucosa, el síndrome metabólico y las enfermedades cardíacas. Debido a que la apnea del sueño está inherentemente ligada a la función respiratoria, se probó el efecto del entrenamiento de los músculos respiratorios (RMT) sobre los trastornos del sueño. ¡Echemos un vistazo a los resultados!

Principales Conclusiones

• Durante el envejecimiento, tanto la calidad como la cantidad de sueño disminuyen, lo que contribuye a una menor calidad de vida, obesidad, hipertensión, diabetes, intolerancia a la glucosa, síndrome metabólico y enfermedades cardíacas.
• La apnea obstructiva del sueño (AOS) se caracteriza por la fragmentación y el aumento de los eventos respiratorios, incluidas las apneas con hipoxemia.
• 8 semanas de entrenamiento de los músculos respiratorios (RMT) disminuyó el número de despertares, apnea e hipopnea y desaturación en el sueño REM y NREM en personas mayores con AOS.

Impacto del paciente

RMT mejora efectivamente la cantidad y calidad del sueño y reduce la apnea en personas con OSA.

Métodos de estudio

Parámetros de sueño incluidos:

Hora de dormir

despertar

Inicio del sueño

percepción del sueño

latencia REM

Movimientos de piernas

Apnea e hipopnea

REM

sueño NREM

Todo lo anterior se evaluó antes y después de ocho semanas de entrenamiento de los músculos respiratorios en pacientes mayores (de 60 a 85 años) con trastornos del sueño y apnea. Los resultados se compararon con un grupo de control de IMT de baja intensidad.

Métodos de estudio

RMT disminuyó significativamente el número de despertares, apnea e hipopnea, así como la desaturación del sueño REM y NREM.

RMT mejora significativamente la cantidad y calidad del sueño, con una reducción severa de la apnea en pacientes mayores con trastornos del sueño.

Referencias

 

Silva MS et al. Influencia del Entrenamiento de los Músculos Inspiratorios en los Cambios en la Arquitectura del Sueño en el Adulto Mayor – Proyectos Epidoso. Ciencia del envejecimiento 2015, 3:2.