Eine unzureichende Sauerstoffversorgung kann während des Alterns zu Läsionen und Hirnatrophie führen. Studien zeigen einen positiven Zusammenhang zwischen Lungenfunktion und kognitiver Leistungsfähigkeit, insbesondere bei älteren Menschen. Strukturelle Veränderungen im Atmungssystem älterer Menschen können zum kognitiven Verfall beitragen. Um die kognitive Funktion aufrechtzuerhalten, wurde eine Studie durchgeführt, die die Wirkung des Atemtrainings untersuchte.

Aerobic-Übungen und Atemtraining wurden auf ihre Auswirkungen auf die kognitive Funktion getestet.

Hauptergebnisse

• Eine reduzierte Atmungsfunktion kann zu einer unzureichenden Sauerstoffversorgung des Gehirns führen und bei älteren Menschen zum kognitiven Verfall beitragen.
• Die Verbesserung der Atemmuskelkraft kann den kognitiven Rückgang verlangsamen.
• Atemtraining mit Incentive-Spirometrie wurde nur bei in Gemeinschaft lebenden älteren Menschen mit Aerobic-Übungen und sozialer Interaktion verglichen, um die kognitive Funktion zu beeinflussen.
• Bewegung und Atemtraining verbesserten die Lungenfunktion.
• Atemtraining verbesserte die kognitive Funktion, insbesondere die Abstraktion und geistige Flexibilität.
• Atemtraining verbessert die kognitive Funktion bei älteren Menschen.

Umfragemethoden

Atemmuskelkraft, kognitive Funktion, Sauerstoffsättigung im Blut, Blutbild und Thorax-Bauch-Umfang wurden vor und nach sechs Monaten entweder Atemtraining durch Incentive-Spirometrie, Aerobic-Übungen oder soziale Interaktion (Kontrollgruppe) bei in Gemeinschaft lebenden älteren Menschen getestet.

Studienergebnisse

Aerobic-Übungen und Atemtraining waren wirksam bei der Verbesserung der Lungenparameter. Die kognitive Funktion blieb in der Übungsgruppe bis auf die Aufmerksamkeit stabil, verbesserte sich aber in der Atemtrainingsgruppe nur in den Bereichen Abstraktion und geistige Flexibilität, mit den schlechtesten kognitiven Ergebnissen für die Kontrollgruppe.

Abschließend Sowohl Bewegung als auch Atemtraining dienen der Verbesserung der Lungenfunktion. Es wurde auch gezeigt, dass Atemtraining die kognitive Funktion (Abstraktion und geistige Flexibilität) verbessert.

Bibliographie

Ferreira L. Atemtraining als Strategie zur Verhinderung des kognitiven Rückgangs im Alter: eine randomisierte kontrollierte Studie. Clin Interv Aging. 2015; 10: 593–603.