Schlaf ist ein wichtiger Aspekt des Lebens – er ist in der Tat lebenswichtig für eine gute geistige und körperliche Gesundheit und Funktion. Mit zunehmendem Alter nehmen jedoch sowohl die Qualität als auch die Quantität des Schlafs ab, was zu Fragmentierung und vermehrten respiratorischen Ereignissen, einschließlich Apnoen mit Hypoxämie, führt. Schlechter Schlaf wird oft mit verminderter Lebensqualität in Verbindung gebracht und kann zu Fettleibigkeit, Bluthochdruck, Diabetes, Glukoseintoleranz, metabolischem Syndrom und Herzerkrankungen beitragen. Da Schlafapnoe von Natur aus an die Atemfunktion gebunden ist, wurde das Atemmuskeltraining (RMT) auf seine Wirkung auf Schlafstörungen getestet. Werfen wir einen Blick auf die Ergebnisse!

Hauptergebnisse

• Mit zunehmendem Alter nehmen sowohl Qualität als auch Quantität des Schlafs ab, was zu verminderter Lebensqualität, Fettleibigkeit, Bluthochdruck, Diabetes, Glukoseintoleranz, metabolischem Syndrom und Herzerkrankungen beiträgt.
• Obstruktive Schlafapnoe (OSA) ist durch Fragmentierung und vermehrte respiratorische Ereignisse einschließlich Apnoen mit Hypoxämie gekennzeichnet.
• 8 Wochen Atemmuskeltraining (RMT) verringerten die Anzahl des Aufwachens, Apnoe und Hypopnoe und die Entsättigung im REM- und NREM-Schlaf bei älteren Personen mit OSA.

Auswirkungen auf den Patienten

RMT verbessert effektiv Schlafquantität und -qualität und reduziert Apnoe bei Menschen mit OSA.

Umfragemethoden

Enthaltene Schlafparameter:

Schlafenszeit

Awakening

Einschlafen

Schlafwahrnehmung

REM-Latenz

Beinbewegungen

Apnoe und Hypopnoe

REM

NREM-Schlaf

Alle oben genannten Punkte wurden sowohl vor als auch nach acht Wochen Atemmuskeltraining bei älteren Patienten (im Alter von 60 bis 85 Jahren) mit Schlafstörungen und Apnoe untersucht. Die Ergebnisse wurden mit einer IMT-Kontrollgruppe niedriger Intensität verglichen.

Umfragemethoden

RMT verringerte signifikant die Anzahl des Aufwachens, Apnoe und Hypopnoe sowie die Entsättigung des REM- und NREM-Schlafs.

RMT verbessert die Schlafquantität und -qualität erheblich, mit einer starken Verringerung der Apnoe bei älteren Patienten mit Schlafstörungen.

Bibliographie

 

Silva MS et al. Einfluss des inspiratorischen Muskeltrainings auf Veränderungen der Schlafarchitektur bei älteren Erwachsenen – Epidoso-Projekte. Altern Sci 2015, 3:2.