Fast alle Erwachsenen sind Brust breatherS. Von Geburt an atmen die meisten Babys instinktiv richtig. Lassen Sie uns versuchen, zur Zwerchfellatmung zurückzukehren, einer effizienteren Art zu atmen, die für die Beherrschung des Atemmuskeltrainings grundlegend ist.
In dieser Lektion lernen wir eine Übung kennen, die die Atemarbeit und den Sauerstoffbedarf verringert und gleichzeitig die Kontrolle über Ihre Atemfrequenz verbessert.
