Sprache wird erzeugt, indem Luft gegen den Widerstand im Kehlkopf oder Rachen durch die verengte Stimmritze und die Stimmlippen bewegt wird. Die Sprachproduktion hängt vom angemessenen Lungenvolumen und dem anschließenden Brustwanddruck ab, der durch dieses Volumen erzeugt wird. Bei höheren Lungenvolumina kann die Brustwand einen höheren Druck aufrechterhalten. Dieser Faktor beeinflusst den subglottischen Druck und die Fähigkeit, qualitativ hochwertigen Schall zu erzeugen, der normalerweise bei doppelt so hohem Lungenvolumen wie beim Ruhelungenvolumen stattfindet. Die Atemmuskulatur ist eine entscheidende Komponente der Stimmerzeugung, da sowohl das Einatmen als auch das Ausatmen einen ausreichenden Luftstrom erzeugen müssen, der streng kontrolliert wird.

Die physiologischen Aspekte des Sprechens werden beim Singen verstärkt. Hier fördern größere Lungenvolumina und bei professionellen Sängern hochentwickelte Fähigkeiten zur Luftstromkontrolle eine qualitativ hochwertige Leistung. Untersuchungen haben gezeigt, dass klassische Sänger ihre natürlichen Atemmuster ändern können, um die Stimmproduktion, -intensität und -lautstärke zu unterstützen [1].

Das Zwerchfell ist der Hauptatmungsmuskel, und die Stärkung des Zwerchfells durch Widerstandstraining (Respiratory Muscle Training, RMT) führt zu einer erhöhten Lungenkapazität und einer maximalen Phonationszeit – ein wichtiger Parameter für das Singen, bei dem die Inhalation oft von der Melodie diktiert und gefordert wird die Unterdrückung des natürlichen Einatmungsreflexes. Die Zwerchfellatmung oder Bauchatmung, die durch die Abwärtsbewegung des Zwerchfells beim Einatmen und die Aufwärtsbewegung beim Ausatmen geleitet wird, ist das natürliche Atemmuster und stellt die grundlegende Technik dar, die dem Singen zugrunde liegt. Neben der Aktivierung des Zwerchfells können Atemhilfsmuskeln, die sich um den Brustkorb, das Schlüsselbein und den Hals befinden, sowie die Bauchwand- und Rückenmuskulatur gezielt rekrutiert und aktiviert werden, um einzelne Töne oder Vibrato zu erzeugen [2]. Bei professionellen Sängern wird das Atmungssystem dabei in Funktionseinheiten unterteilt, die eine nuancierte Phonation unterstützen, indem sie die Kontrolle des subglottischen Drucks erleichtern [3]. Die regionale Ventilation unterscheidet sich auch zwischen männlichen und weiblichen Sängern, was den geschlechtsspezifischen Unterschied in den erzeugten Frequenzen unterstützt (z. B. weibliche Soprane vs. männliche Tenöre). [4].

Basierend auf der Physiologie der Stimmerzeugung beim Singen kann die Stärkung der Atemmuskulatur durch Widerstandstraining dazu beitragen, das Engagement der Haupt- (Zwerchfell) und der Nebenatemmuskulatur zu verbessern, wodurch die Kontrolle des Luftstroms, der Phonation und der Beatmung verbessert und die Qualität der Stimmproduktion gefördert wird und singen.

Mehrere Studien haben die Vorteile von RMT bei professionellen Sängern und Instrumentalisten gezeigt. Eine aktuelle Studie mit 30 Musikern und Sängern zeigte, dass eine 4-wöchige RMT-Intervention den Stimmumfang, die Atemunterstützung und die Phonationszeit verbesserte [5]. Andere Studien bestätigten die Wirkung von RMT auf die Phonationszeit und die Atemunterstützung [6] und zeigten die Wirksamkeit von RMT bei der Therapie von Halsschmerzen, Stimmermüdung und gutartigen Stimmlippenläsionen bei professionellen Sängern. Zu den Vorteilen in dieser Population gehörten eine verbesserte MPT, ein Indexwert für die Stimmbehinderung, ein Wert für die Stimmbewertung, ein subglottaler Druck, ein dynamischer Bereich und ein Phonetogrammbereich (Sprachbereich). [7].

Der Einfluss von the Breather Auswirkungen auf die Stimmfunktion wurden kürzlich in einer retrospektiven Studie nachgewiesen, in der die Wirksamkeit bei Patienten mit Dysphonie nach einem Schlaganfall untersucht wurde. Signifikante Verbesserungen nach einer 4-wöchigen RMT-Intervention mit the Breather Dazu gehören ein verbesserter Spitzenfluss, die Selbstwahrnehmung der Stimme, die Lautstärke, der Tonhöhenbereich, die verringerte Atmung und Anspannung sowie die erhöhte Stimmintensität und der Halbtonbereich [8].

Breather Voice, das beide Gruppen der Atemmuskulatur stärkt, indem es einen unabhängig einstellbaren Widerstand beim Ein- und Ausatmen hinzufügt, ist daher das optimale Gerät, um alle Aspekte Ihrer Stimme und Leistung zu verbessern.

References:
1. Salomoni S, van den Hoorn W, Hodges P. Atmen und Singen: Objektive Charakterisierung von Atemmustern bei klassischen Sängern. Plus eins. 2016;11: e0155084.
2. Watson AHD, Williams C, James BV. Aktivitätsmuster bei Latissimus dorsi und Sternocleidomastoideus bei klassischen Sängern. J-Stimme. 2012;26: e95–e105.
3. Traser L, Özen AC, Burk F, Burdumy M, Bock M, Richter B, et al. Atmungsdynamik bei Phonation und Atmung – Eine Echtzeit-MRT-Studie. Respir Physiol Neurobiol. 2017;236: 69–77.
4. Traser L, Knab J, Echternach M, Führer H, Richter B, Bürkle H, et al. Regionale Ventilation während der Phonation bei professionellen Sängern und Sängerinnen. Respir Physiol Neurobiol. 2017;239: 26–33.
5. Yilmaz C, Bostancı Ö, Bulut S. Wirkung des Trainings der Atemmuskulatur auf den Tonumfang und die Klangdauer bei Blechbläsern und Sängern. J-Stimme. 2020. doi:10.1016/j.jvoice.2020.04.012
6. Sapienza CM, Davenport PW, Martin AD. Exspirationsmuskeltraining erhöht die Druckunterstützung bei Highschool-Bandschülern. J-Stimme. 2002;16: 495–501.
7. Wingate JM, Brown WS, Shrivastav R, Davenport P, Sapienza CM. Behandlungsergebnisse für professionelle Sprachnutzer. J-Stimme. 2007;21: 433–449.
8. Arnold RJ, Gaskill CS, Bausek N. Wirkung eines vollständigen Atemmuskeltrainings (cRMT) auf Dysphonie nach Single CVA: Eine retrospektive Pilotstudie. medRxiv. 2020. Verfügbar: https://www.medrxiv.org/content/10.1101/2020.12.20.20248589v1.abstract